水发木耳100克，荸荠150克，生油、鲜汤各适量，酱油、白糖、醋、湿淀…… [详情]
南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学…… [详情]
例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多…… [详情]
将洗过的糯米加入冷的米酒水中，泡8小时，隔天沥干，泡过的水要另外置于容…… [详情]
将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于…… [详情]
香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作…… [详情]
现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食…… [详情]
白菜含有丰富的粗纤维，能润肠、排毒，帮助消化。白菜中还含有丰富的维生素…… [详情]
红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗…… [详情]
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝…… [详情]
把春笋尖切成两片，用刀面拍松。炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞…… [详情]
乳汁的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分，当要出乳汁还要靠宝宝频繁的吮…… [详情]
瘦身作用：每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很…… [详情]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进…… [详情]
冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四…… [详情]
想要制作这款食谱，那么首先当然是要把相关食材清洗干净，然后就是将菌菇类…… [详情]
把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中；加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯…… [详情]
空腹的时候，只要摄入些东西，肚子就会得到满足。所以不是食物，而是用饮料…… [详情]
冻豆腐是北方人们冬季最爱吃的美食之一，冻豆腐是由豆腐经过冷冻后而得成，…… [详情]
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪…… [详情]
减肥者心理上想变瘦的压力，加上生理上如维生素B群、钙、镁的不足，就易造…… [详情]
大都产品，比如豆腐和其他以大豆为原料的食物都可以提供丰富的蛋白质。而且…… [详情]
玉米之中所含有的粗纤维是非常多的，也被称之为粗粮孩子中的瘦身王。玉米之…… [详情]
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了…… [详情]
蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利…… [详情]
拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收…… [详情]
糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌；糙米所含膳食纤维与…… [详情]
首先，要了解自己的身体。算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参…… [详情]
膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动…… [详情]
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到…… [详情]
制作方法其实很简单：首先将菠菜清洗干净，然后要在沸水中进行烫熟一下，再…… [详情]
现在很多人都加入减肥的行列，很多人对于减肥也都有自己的新得体会。但想要…… [详情]
汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软…… [详情]
冬瓜也叫白瓜，性凉味甘淡，冬瓜的功效有很多，冬瓜有清热解毒，利水消痰的…… [详情]
海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进…… [详情]