冻疮防护法：
1、保暖防寒：长冻疮要注意保暖防寒，衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿、过紧。改善工作环境，不要让肢体长时间接触冷水。外出时要戴好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。
2、锻炼身体：容易长冻疮的朋友要注意锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。
3、加强防护：冬季特别要注意保暖，并经常用辣椒、茄根、萝卜煎水熏洗局部易生冻疮处，或用中成药红灵酒、云南白药酊外搽局部易生冻疮处，并揉搓至局部发热，可有效预防冻疮。
4、饮食调理：长冻疮应注意吃一些防寒保暖的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。每晚睡前用热水浸泡手脚，可促进血液循环。
5、经常按摩：长冻疮应注意经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。
冻疮治疗方：
1、京万红烫伤膏：先用温开水把患处洗净，再涂京万红软膏，每日1次。曾治数十例，均获佳效。
2、桂枝汤合剂：取桂枝汤合剂外搽冻疮患处，日2次。
3、云南白药酊：以云南白药酊外搽患处，每日3～4次，一般用药2～3天红肿消退，瘙痒减轻，多数患者1周内显效。对早期红斑型冻疮疗效甚佳，对水泡型和坏死型效果亦好。本品不宜用于皮肤破损者，以免引起疼痛。
4、十滴水：用棉签蘸十滴水涂搽皮损处，每日3～4次。对于已形成溃疡或继发感染者，则用十滴水稀释液(稀释为2%)浸湿纱巾敷，每日2～3次，每次敷20～30分钟。
5、黄芪桂枝五物丸：将黄芪桂枝五物丸用生理盐水调成糊状，外涂患处，每日换药1次。曾治百余例，多获良效。
6、当归四逆丸：取当归四逆丸捣碎，放入瓶内，再取生姜50克，切咸薄片，加水150毫升，煎沸后弃渣，将生姜药汁加入当归四逆丸中，搅拌均匀后，密封备用。用时，先将患处皮肤消毒，然后将上药液涂于患处，每日2～3次。
温馨提示：冬天许多爱美女性喜欢穿长靴。长靴本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒更容易得冻疮。
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