在现实生活中，人的阴茎和身体高矮、胖瘦、五官巨细等一样存在着很多的差异，纵横交错，粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国安康男性青年的阴茎大小及126例安康男性的阴茎勃起长度。那么男人阴茎大小的合适尺度是多少？
结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米；周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米；勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。吴伟成等对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米；阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。
此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。
为了进一步说明阴茎大或小的原因，还是让我们一起回顾一下阴茎的发生与发育过程。为了叙述方便，我们把它分为四个阶段：
（1）妊娠第10-12周，阴茎刚刚分化好，只有3.5毫米长，这时起作用的是在胎盘分泌的hCG作用下而产生的睾酮。
（2）妊娠的中、后期6个月，阴茎生长速度很快，出生时已达2.5-3.5厘米，这时胎儿垂体开始分泌促性腺激素LH和FSH。
（3）出生后至青春期前（7岁左右），阴茎生长缓慢，这是因为下丘脑、垂体发育慢，睾酮水平也低的缘故。
（4）青春期开始后，垂体和睾丸激素分泌旺盛，阴茎迅速生长，仅5年左右就达到成人水平，增长增粗。当老年性激素水平显著降低或外科去势后，阴茎可继发性退化。若继发性阳痿停止性接触多年之后，也有可能造成病理性退化，这不是一般所说的用进废退问题，而是平滑肌纤维发生退行性变化的后果。
那么，怎样才算是真正的小阴茎呢？阴茎在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且发育不正常，没有勃起功能；特别是第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，无精子，这时方可认为是阴茎发育不正常。导致真正小阴茎的病因包括：
（1）病变原发于睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症，这时下丘脑和垂体正常，能发出强有力的指令，但睾丸有病，无法执行生产性激素和精子的命令。
（2）低促性腺激素性腺功能低下症，这是因为下丘脑和垂体有病变，不能向下发出分泌睾酮指令。上述两种疾患本书已分别介绍过。
（3）部分性抗雄激素综合征，即阴茎对雄激素不敏感，患者体内睾酮水平正常，但第二性征异常，甚至可能有尿道下裂。
（4）特发性小阴茎，原因至今不明。
总之，只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。阴茎发育低于正常速度，出生时阴茎便较小。
男人阴茎大小的“生理秘密”
其实，它根本就是一部教科书。
生物学科Biology
A 实验篇
用呼拉圈增加阴茎能力
有氧体育锻炼如跑步、划船或骑自行车都能保证有足够的血液和氧气流入你的阴茎中，这里我们介绍另一种方式就是呼拉圈。要知道，在性交时有个富有弹性的骨盆和腰部会对你有多大的帮助。使用呼拉圈练习的难度不大，每天只要做几分钟的运动就基本可以达到理想的效果。如果你实在没有呼拉圈，那么一些腰部运动如扭动、来回转动腰部和臀部也能达到同等效果，你只需要闭上眼睛假装腰部有个呼拉圈就可以，最好耳边还放着“滚石”的老唱片，随节奏摆动。这些玩意虽然“古老”，但事实证明，古老的东西往往都很有效。
B 解惑篇
◆怎样坚持整个晚上？
答：有三种方法：
1。加强训练。在手淫或做爱时，注意高潮临近的感觉，慢慢使自己的感觉在接近的时候退回去，这样反复练习。
2。收紧括约肌。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。每天做这个练习，能够对控制射精有很大帮助。
3。挤压法。握住阴茎，由下往上挤压大约4秒然后放松。当射精冲动消失时重新刺激，你愿意的话可以重复做几次。
◆如何保持阴茎的卫生和健康？
答：预防各种皮肤病和性病的方法其实很简单，做爱之前一定要认真考虑一下（如果你实在不接受安全套的话）。平常要保持阴部的干燥和洁净，避免擦伤。身体大量出汗时可以买一些抗真菌药物止痒。
物理学科Physics
A 实验篇
◆测量阴茎长度
你的阴茎有多长？据统计，我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米，疲软时平均长度为5～6厘米。
测量阴茎显然不如测量你的三居室建筑面积和使用面积那么需要精确，事实上，从一开始人们就在争论怎么测量最为科学。下面我们提供一种较为精确的方法：首先，确保周围没人（这很重要），然后，在阴茎勃起的时候（这是最费点功夫的一个环节），将一把直尺（不是卷尺）置于你的家伙下方，深吸一口气（这一步不一定必要，只是放松一下而已，你不觉得现在的举动有些可笑么？）。然后确定直尺的一端顶住腹股沟，即阴茎向外延伸的出发点（就是根部），然后将勃起的家伙贴住直尺（轻点儿），就可以读出数据了。之后你可以四处向人嚷嚷也可以装成什么都没发生过一样。
◆测试晚上是否勃起
一个健康的男人夜间睡眠时阴茎也会勃起几次的，但是你无法确定它是否勃起过，所以，这个测试即使神秘却也是必要的。当然，你不必让同睡的女士半夜爬起来观察你是否勃起，洛杉矶丹诺夫医生告诉我们一种更绅士的方法可以进行同样的测试。
这种方法就是“贴邮票”。别误会，不是往你的集邮本上贴，当然你也许并没有集邮本。是让你在睡觉之前，在四周没人的时候（这点很重要，我不认为有人会理解你的行为），用几张邮票环绕贴住你的阴茎。必要的话，还可以在邮票打孔线上来回折几次。这样第二天醒来，如果打孔线被撕开，那么证明阴茎夜间曾经勃起过。
这种测试方法还有个附加效果，就是你可以自豪地向别人宣布你正在培养集邮的好习惯。
B 解惑篇
◆弯曲的阴茎需要治疗吗？
答：阴茎勃起时向上外提，但会有弯曲，可分为生理性弯曲和病理性弯曲。阴茎勃起是阴茎海绵体充血的结果，但由于充血时两个海绵体的大小不一样，故阴茎往往向充血方向弯曲，大多数男性都有不同程度的向某一方向弯曲、偏斜，这是生理性弯曲，对性生活一般无影响，也不需治疗。少数男性患有先天性包皮系带过短，或做过包皮环切术及包皮切除，或阴茎外伤或感染局部形成瘢痕，当阴茎勃起时，可发生阴茎明显弯曲，一般轻度弯曲对性生活没影响，也不需治疗，如弯曲严重对性生活有影响者，则需到医院泌尿外科检查，必要时手术加以矫正。
心理学科Psychology
A 测试篇
◆心理全面减压
如果烦躁心情影响到你的阴茎正常“工作”的话，那么掌握一些驱散心理压力的方法十分必要。洛杉矶的丹诺夫医生介绍了两种方法，只需要一分钟时间：
1。闭上眼睛，做5次深呼吸。每次深呼吸后先憋气几秒钟然后慢慢放松，暂停几秒钟再做第二次深呼吸。大脑里尽量想些宁静美好的事物。
2。平躺或直立，把手臂伸过头顶，使手指和脚趾的距离达到最大限度，保持5秒钟。每次间隔约5秒，重复做6次。伸展运动使你能放松身上的每块肌肉。
B 解惑篇
◆心理问题对阴茎能力产生了影响怎么办？
答：如果你心情不愉快，精神疲惫，很长时间没有好转，那你就需要去咨询性学顾问或心理医生，他们应该能帮助你找到积极的方法让阴茎恢复活力。如果你是因为偶尔做爱失败有了心理阴影，从而一次次重复失败，那你要做的就是面对现实，然后立即找医生谈论谈论。或者是到别的地方散心，适当按摩和泡个热水澡能促进血液循环，对阴茎会有好的效果。另外，要避免过量饮酒，要知道借酒浇愁愁更愁，而且过量饮酒会降低人的性欲。
关于阴茎大小的几个误传
1、传说：身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。
事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。
2、传说：拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大…。。或无论什么大的男子，其阴茎大
事实：阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。
3、传说：某一民族或种族的男子阴茎比较大
事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。
4、传说：阴茎松软时短的，在勃起时也短
事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。
5、传说：阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具"男子汉气"
事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无关系。
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