牙刷是生活中人们每天离不开的清洁用具，但许多人对自己使用的牙刷似乎都感情太深，直到用得惨不忍睹仍不舍得更换。其实这种习惯是不卫生的。牙刷毛一旦散开，倒伏，其清洁的效果就很差了。牙刷使用3~6个月后，即使刷毛没有散开，也应更换，因为长期使用的牙刷藏有大量细菌，不利于口腔的健康。有研究表明，部分咽炎、胃炎与牙刷上长期滞留的细菌有关。
市面上牙刷的品种繁多，究竟选择哪些牙刷才是符合卫生要求呢？一把保健牙刷，应符合四个条件：
1、 刷头不能太大，一般来说成人牙刷刷头长35mm，宽不超过13mm，儿童牙刷刷头长度25mm以下，宽7~8mm，牙刷刷头过大，毛束过蜜，清洁效果反而不好。
2、 刷毛不能过硬过粗，应为软而细且有弹性的优质尼龙丝，每根毛丝直径0.18~0.20mm，刷毛过硬易损伤牙龈和牙齿。
3、 刷毛的顶端应经磨圆处理，为椭圆形，如顶端尖锐，刷牙时容易损伤牙龈。
4、 刷柄便于抓握、长度和粗度要足够，过细过轻抓握易疲劳。
另外，不同的人群可酌情选用不同的牙刷：
幼儿牙刷：刷头较小，刷毛较软，刷柄轻巧，形状和图案卡通式。
软毛牙刷：适用于老人、孕妇、牙周病患者。
正畸牙刷：一般为两排式刷毛，为正畸治疗进行中使用。
牙缝刷：所有人群都适宜，特别适用于牙周病患者、老年人及固定桥修复和种植修复后的病人。
特种牙刷：电动牙刷、超声波电动牙刷、电动喷水牙刷等，这类牙刷如果品质好，清洁的效率会比普通的牙刷高。
广东华南口腔医院院长欧尧教授
本文作者：欧尧（欧汝尧） 家庭医生在线医学委员会专家。现任广东华南口腔医院院长，主任医师，教授，口腔整形外科和种植外科专家，广东省民营牙科协会会长，广东省口腔医学会民营口腔医疗分会会长，广州市民营口腔医师协会会长，《口腔医师》杂志主编。曾任广东省口腔医院副院长，广东省牙防办主任，《广东牙病防治》杂志副主编、编辑部主任，广东省口腔医学会副秘书长，广东省医学科普学会副主委。发表专业学术论文30余篇，管理论文20余篇，科普文章逾千篇，已出版专著《牙科诊所手册》、《口腔科助理手册》、《牙科诊疗感染控制》、《牙科诊所管理——策略与方法》。曾获科研奖励3次，获全国牙防标兵称号，获全国百名口腔健康卫士专家称号，获广东省资深科普作家称号。科普著作《牙科医生手记》、《孕妇和婴幼儿口腔保健手册》获广东省优秀图书创作奖励。
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