洗脸程序
1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然，如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环.
2.使用纤面洁面产品清洁时，需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩清洗). 用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的抹遍面部(眼部除外)，轻轻画圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净.
3.洁面程序完成后，以拍打的方式上紧肤水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访.
4.敷过紧肤水之后，还应选择有紧肤或提升作用的精华液，给脸蛋补给弹力的营养剂.
5.最后擦上眼部紧肤凝胶，或是滋润度高的乳霜.还可以涂点防晒霜. 25岁以下的女性年经人，暂时不需要用营养太高的护肤品，主要着重补水和补充维生素. 护肤步骤要诀
1.清洁:崇尚“高清爽” 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力.但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受.剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤.
2.清理:我要“最舒适” 清洁过后的第2步，就是清理皮层.男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样10分必要.紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的ph值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象.
3.滋润:追求“0负担” 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“0负担”是男士好产品的标准之一.清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层�つぃ�行��〖》裟谒�郑��》舫志玫娜笤� 3大错误护肤法 　除肌肤自身因素以外，不当的护肤品使用方法也会导致肌肤无法吸收养分.很多护肤品从外观上看很相似，但它们的效能、用途、用法却

精子应该是不可以美白护肤，并没有科学依据。在同房的时候男人会排出精子，其中含有较多的营养物，在精子和卵子结合后能生成受精卵，没有美白肌肤的依据，想要是肌肤变白的话，也可以选择美白针注射。美白针中的主要成分是抗氧化物质，在注入真皮层后能抑制黑色素的生成，使皮肤变得更加白皙。

你自己好好计划一下自己的未来，除了学习，每天找自己感兴趣的是做，严格要求自己，心里要想一想做事的后果，我也是一个正在学医的大学生所以你的眼光要看的远一点，当你想想，你那样就把自己的一辈子毁掉了，始终要有远大的信心和报复，要经常和一些学习特别好的同学去比较，要向他们学习，将来做一个有用的人，回报老师，父母对你的关怀，可与绑架里做一做家务活。尽量让你的思想分散，不要去想那样事情。