蜂蜜水什么时候喝最好
喝蜂蜜水的最佳时间不是早上空腹,人经过一夜的睡眠后,体内大部分水分已被排泄或吸收了,这时应当补充水分,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。因此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝蜂蜜水,这才是喝蜂蜜水的最佳时间,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
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