女性更年期吃什么
女性更年期饮食注意控制热量,预防肥胖,更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。女性更年期饮食注意低盐、低脂饮食,更年期女性饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50～75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油。女性更年期饮食注意增加钙的摄入量。
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03月11日 09:00 更新 - 女人停经的正常年龄是多少？
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