防治女性失眠的食谱之静心汤,使用龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。防治女性失眠的食谱之安神汤,将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。防治女性失眠的食谱之三味安眠汤,酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
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