月经期怎么减肥
月经期怎么减肥？经期减肥方法有哪些？在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。很可能会出现生理痛，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。不要试图在经期进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪，可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。
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