女人经期吃什么
经期饮食宜喝加蜜热牛奶,下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。经期饮食注意事项之一,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜜热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为加蜜热牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；加蜜热牛奶中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
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