经期怎么减肥
月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。月经期间减肥,除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。月经期间减肥不当,其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。月经期间减肥不能节食,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。
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