月经期不能吃什么
经期不能吃的食物有田螺,性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。经期不能吃的食物有牛奶,乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。经期不能吃的食物有巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。经期不能吃的食物有高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
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