经期能吃巧克力吗
根据研究显示,经期吃巧克力,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以经期吃巧克力有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,经期吃巧克力对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出,经期吃巧克力,巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度,而脑內血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。
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