气血不足怎么调养
气血不足的调养,饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。气血不足的调养同时也可以参考发下食疗方法：雪彦茶——将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试,水煎服,每周服1剂。气血不足的调养有补血益气功效,达到气血调和,使皮肤光泽细嫩,主治气血不足,气血两虚。
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