抗衰老中心
教您一个抗衰老的小妙招。抗衰老的小妙招有补钙,钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚至还可以减缓女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。抗衰老的小妙招的原理是,充分摄入钙质,细胞才能保持健康活跃。多吃豆腐、鱼、菠菜、虾米、牛奶、奶酪、香菇、蘑菇、黄豆及豆类制品等食物,多运动,适量进行日光浴,可以大大提高人体对钙的吸收。
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