怎样快速丰胸
教您在家快速丰胸的方法。快速丰胸的方法有半坐在椅子上,挺胸收腹,保持背部挺直,手臂屈肘合拢,手掌分别放在左右肩部上,然后开始动作：从后面向前地转动肩关节数次,注意,动作的时候幅度要尽量大一点,让肩胛骨充分转动,可以有效锻炼到大胸肌。快速丰胸的方法还有半坐在椅子上,挺胸收腹,保持背部挺直,双手交叉放在胸前,手臂微微屈肘,这时候肩胛骨要尽量的向外打开,肩部保持下垂放松,然后双手慢慢垂直向上举高过头顶,并向上伸直双臂,保持动作十秒后重复。这就是快速丰胸的方法。
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