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不睡觉伤害哪个器官?

2018/10/27 5:41:26

熬夜对于现在的年轻人是常有的事,很多人并不引以为然。熬夜带来的危害很多,很多人往往在熬夜之后会出现口干舌燥等上火的迹象,这是一两次熬夜常见的征兆, 而如果长期的习惯性熬夜,对身体的许多器官都会有伤害,毕竟身体器官也是有一定的“值班时间”,如果在这个时间没有好好休息,无法让“值班”的器官好好工作,长此以往便会导致人体脏腑系统紊乱。

晚上一点钟不睡觉会伤害哪个器官?

晚上一点还不睡觉的人大有人在,特别是年轻人。可是你知道这个时间还不睡觉,身体哪个器官最受伤吗?

深圳市中医院陈德宁教授表示,按照人的正常生理周期,每天子夜0点~3点是深睡眠黄金的时间,这就意味着人们要在11点前必须上床准备睡觉,才能在凌晨0~3点正好处于深睡眠状态。

从中医角度看,凌晨0~3点包括一部分子时和全部丑时。子时,即23点~1点,胆经当令。人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”在子时前入睡的人,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,长时间子时不入睡的人面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石等病症。而丑时是肝藏血的时间,这时候不睡觉,肝脏无法正常工作,这也是熬夜的人脾气大,容易动肝火的原因。

这些时间熬夜身体危害大

其实早在古代,人们就已经知道了熬夜会对人体带来许多危害,在《黄帝内经》中便有记载着时辰对应人体器官的“值班表”。除了上述的子时和丑时,还有许多时刻都对应着人体的器官“值班”时间。

1、寅时3:00-5:00不睡觉影响肺功能。寅时是肺的时间,这时候应该好好休息,才能帮助养肺护肺。有些老年人容易在这个时间里醒来,也是暗示着其年老体衰的道理,是提前衰老的象征。

2、卯时5:00-7:00是大肠的时间。大肠应该排大便排毒,许多人也是在早上会有排宿便的习惯,而对于经常熬夜的人来说,这个时间却是他们在补觉的时候。所以经常熬夜的人,常常有便秘、便溏的情况。

3、辰时7:00-9:00是胃的时间,这时候属于胃要消化食物的时刻,熬夜的人还在睡觉往往不会这时候进食,长期以往便损伤了胃。

中医讲究整体观,五脏六腑往往牵一发而动全身,一个脏腑功能受到破坏,便会影响到其他的脏腑功能,所以熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

本文指导医生:
陈德宁

陈德宁教授 主任医师

深圳市中医院男科

擅长疾病: 以中医为主,中西医结合,内外治并用手段...[详细]

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:男人长期熬夜的危害

你好,身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

Q:熬夜最伤的器官是什么

熬夜对身体会造成的损害,最伤的器官是神经系统。引起神经失调,头痛、黑眼圈、眼袋等。所以,要注意尽量不要熬夜,在不得不熬夜时,事先和事后要做好保护,把熬夜造成的危害降到最低。熬夜时要保证晚餐的营养,多补充一些维生素或是含胶原蛋白的食物,多食鱼类、豆类等有补脑作用的食物。熬夜后要注意多补充水份,可以喝些菊花茶去火。。

Q:熬夜的危害有哪些?

首先,长时间熬夜会扰乱人体的生物钟。人体生物钟一般指人体的神经系统,白天活动,晚上休息;如果你不在乎,你可以在不影响健康的情况下迅速调整身体内部;但是,如果你经常扰乱生物钟的规律,你的身体会抗议并有问题;其次,长时间熬夜对身体内部器官有很大的危害。身体的内脏器官需要在晚上休息或做微弱的活动,但身体不休息,身体的内脏器官会持续运转。如果内脏器官不能长时间消耗,它会生病;再一次,如果你长时间熬夜,你白天就会无精打采,这会损害你的智力分辨率,效率;

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