女人对自己外貌的要求没有最高，只有更高。于是，每月为数不多的薪水大半贡献给了护肤品、美容院，可惜不管怎么涂脂抹粉，还是掩盖不住蜡黄的皮肤和布满血丝的双眼。中医专家说，女人要想永葆青春和美丽，光靠做点表面功夫可不行，最重要的一点是，一定要养好气血。气血足了，才能散发出由内而外的光彩。
越来越黄的脸色
早上起来，Selina对着镜子一照，哀叹道，唉，怎么比过年前还残了。前两天，她在网上看到一个帖子，上面讲到，脸色蜡黄是气血不足的表现，除此之外，气血不足的表现还有眼白浑浊，头发发黄、分叉等等。
“这是真的吗？我简直就是条条中招啊。”Selina说。
七个地方看你气血足不足
浙江省立同德医院中医内科副主任中医师陈国中说，从一个人的外表的确可以看出这个人的气血足不足。中医有“望闻问切”的四诊法，其中，“望”就是个非常重要的诊病手段。《黄帝内经》说：“有诸形于内，必形于外。”意思就是，人的身体里有了毛病，一定会从身体表面显现出来。
同理，女人的气血是否充足，也可以通过外在表现出来，主要可以看看以下部位——
看皮肤。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、分叉都是气血不足的表现。
看眼睛。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
摸手的温度。假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看手指的指腹。假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
看耳朵。气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，如果耳朵暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了。
多吃点红枣和参类可以补气血
陈国中说，女性过了35岁，身体各个方面就开始走下坡路，尤其应该注重补充气血。通常来说，从事脑力工作的人容易血虚，而从事体力工作的人容易气虚。
补充气血，需要从饮食、睡眠、运动等多方面着手。
饮食上，红枣是公认的补血佳品。平时可以炖一些银耳红枣汤，红枣补血，银耳有润燥的功效，经常吃这款汤，可以吃得脸色白里透红。黑糯米补血粥也很适合需要补血的女性食用，黑糯米和红枣都是补血的好东西，把黑糯米、红枣熬成粥，也可以加点有益脾胃的山药，可以补充气血。
红枣补血，人参补气。不过服用参类，可以根据个人体质的不同而有所选择，体质寒凉的人可以吃点人参，而体热的人则适合吃西洋参。
日常生活中，有事没事敲打敲打身上的经络、穴位，可以让体内的气血运行更加通畅。
另外，养成早睡早起的生活好习惯也很重要。熬夜会损耗体内的气血，早睡早起，保持充足的休息，尽量减少气血的损耗，等于也是在变相补气血。
