本期导语

世界防治肥胖日：专家教你用中医方法减肥

5月11日，是世界卫生组织确定的肥胖防治日，目前肥胖已经成为了危害现代人身体健康的因素之一，因超重和肥胖容易引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病。在中国，超重人群达2亿，肥胖者人数超过9000万，而且近年来，肥胖人数不仅在逐年增加，还呈年轻化趋势。对于肥胖人群来说，减肥迫在眉睫，西医减肥方法多，中医也让不逞多让，那么中医有什么减肥方法呢？听听广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力怎么说。 阅读全文>>

专家介绍

李湘力医师

李湘力，医学博士，广州市第一人民医院中医科副主任中医师，擅长对亚健康人群进行体质辨识，采用“一针二灸三中药”的方法进行体质调理。擅长针药结合治疗各种妇科、内分泌疾病，如月经失调、多囊卵巢综合症、单纯性肥胖症；采用中药、针灸、埋线、放血等方法治疗各种亚健康疾病，如慢性疲劳综合症、失眠、焦虑症等；以及应用针灸、火罐、穴位注射、理疗等方法治疗各种痛症，如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、膝关节炎等，取得较好疗效。阅读全文

中医减肥介绍

减肥是很多女性一生的事业，为了减肥，很多减肥人士无所不用其极，但是效果都微乎甚微。广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力在接受家庭医生在线编辑采访时，表示想要减肥可以选择中医减肥。那么中医减肥有什么优势呢？又有什么方法呢？ 阅读全文>>

Q: 家庭医生在线编辑：
中医减肥效果怎么样？

A: 李湘力医师：
中医减肥效果相对来说缓慢，但它有它的优势，疗效比较持久、不易反弹。3月不减肥，4月徒伤悲；中医减肥专属定制属于你的减肥方法。

Q: 家庭医生在线编辑：
中医减肥的优势在哪里？

A: 李湘力医师：
中医减肥的优势在于它没有什么副作用，比较安全，同时价格也非常亲民，相对来说比较便宜，可谓是众多减肥方法里面一种绿色减肥方法。

Q: 家庭医生在线编辑：
中医减肥方法有哪些？

A: 李湘力医师：
目前来说我们中医减肥的方法很多，比如说有针灸减肥、有埋线减肥、贴耳穴减肥、拔火罐减肥，以及推拿按摩减肥，还有我们现在的中药减肥。目前比较多人选择的减肥方法主要有针灸减肥，埋线减肥，拔罐减肥，中药减肥四种。

针灸减肥

: 针灸减肥原理

针灸减肥的原理，我们主要是通过刺激穴位，一方面抑制患者的食欲，减少营养吸收；另外一方面促进新陈代谢，促进排气、通便，这样容易减肥 详细>>

: 针灸减肥适合人群

针灸减肥我们主要适合腹部型肥胖、产后肥胖，以及“暴饮暴食”引起的肥胖者这三大类人群。如果具体说到哪一种体质的患者，我们通过临床观察总结主要有四大类体质的患者适合针灸减肥，第一类胃肠腑热型，第二类就是脾胃虚弱型，第三就是肝郁气滞型，第四类是肾阳不足型。 详细>>

: 针灸减肥注意事项

针灸减肥首先需要坚持，需要持之以恒，然后在饮食方面，不同体质肥胖者，饮食建议不一样，以及针灸减肥过后，还需要“管住嘴、迈开腿”。 详细>>

针灸减肥一般多久可以见效？
针灸减肥一般2-3周可以见效，期间一个星期做3-5次，4个星期为一个疗程，希望患者能够坚持3个疗程。阅读全文>>
针灸减肥会反弹吗？
针灸减肥一般不容易反弹，当然我们针灸减肥成功过后，还是要戒掉一些不良生活、饮食、作息习惯。阅读全文>>

埋线减肥

埋线减肥是中医减肥的一种，其减肥效果明显，受到了很多减肥人士的欢迎。但也有很多人不了解什么是埋线减肥，会担心埋线减肥可能会对身体造成影响。那么埋线减肥的原理是什么？有没有副作用？阅读全文>>

埋线减肥无副作用
埋线减肥一般没有什么副作用，偶尔有些患者就是说觉得埋线过后，局部有些红肿或者瘙痒，有些也可能体温稍微升高，一般小于37.5℃。这是属于正常反应，不需要处理。阅读全文>>
埋线减肥每个人做法一样
埋线减肥每个人的操作方法都是一样的，不同的地方在于辨证取穴。阅读全文>>
埋线减肥饮食需注意
在进行埋线减肥后，建议三天之内都不要吃辛辣刺激的食物以及发物，比如辣椒、牛肉、羊肉这些阅读全文>>
埋线减肥2到4周可见效
埋线减肥一般都有效果，一般在埋线2次以后，患者她会明显感觉到自己的食欲减少了，然后2-4周过后觉得自己腹围减小了、体重减轻了。阅读全文>>
埋线减肥不适宜人群
具有过敏体质的患者，以及有疤痕体质的肥胖者，以及在孕期是不可以进行埋线的，还有对于50岁以上的人群，以及有糖尿病的患者，也不建议进行埋线。阅读全文>>

拔罐减肥

拔罐减肥原理

拔罐是中医中常见的一种调理手段，很多人其实不知道其实拔罐还可以减肥。那么什么是拔罐减肥呢？拔罐减肥的原理就是利用空气负压，将罐吸附在我们体表相应穴位，通过刺激穴位。促进局部血液循环，加强新陈代谢进行减肥。

1: 拔罐减肥局部效果好
拔罐减肥一般对局部效果比较好，可以使局部肌肉紧实、局部弹性恢复。一般是3-5天进行一次留罐或者闪罐，如果是做游走火罐或者平衡罐是一周一次，一般4次一个疗程，共三个疗程。阅读全文>>

2: 拔罐减肥无副作用
拔罐减肥完全没有副作用，因为本身拔罐具有祛风除湿、祛风清热的作用，很多人觉得拔罐过后一身轻松、浑身很舒畅。阅读全文>>

3: 拔罐减肥不适宜人群
凝血功能障碍的患者，有出血性倾向的患者，以及有过敏性紫癜的患者这一类人群不适合进行拔罐。对于女性的月经期以及妊娠期，不建议进行拔罐减肥。以及过劳、过饥、过饱、大汗淋漓的时候以及局部皮肤有外伤、瘢痕、有出血，也不建议进行拔罐。阅读全文>>

中药减肥

中医常说“肥人多痰，，瘦人多火”。其实在古籍里面常有记载肥胖，常将肥胖的人称之为“肉人”“肥人”。在古籍也有记载如何治疗肥胖，在《神农本草经》就有记载“久服轻身”的中药就有100多种，有“久服延年不老的中药就有三十多种，比如说人参、白术、茯苓、麦冬这类的药物都可以起到减肥作用。阅读全文>>

: 中药减肥需在医生指导用药

中药减肥的特点在于辨证施治，因人而异；每一味中药都有辛、甘、酸、苦、咸五味，有寒、热、温、凉四气；人的体质也有虚有实，有气、血、阴、阳的变化。千万不要走进一个误区，一个减肥的神药，她吃她瘦，我吃我也瘦，中药减肥切忌不能跟风，一定要在医生的望、闻、问、切指导下用药。