瘦腿运动
瘦腿运动的禁忌是跑步时前脚掌先落地，在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来，所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达，因而腿部就会慢慢地变粗，尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了，因此是瘦腿运动的禁忌。建议如想避免腿部变粗，最好的方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。这样的慢跑方式就不容易使小腿变得更粗了，可以避免瘦腿运动的禁忌。
- 怎样才能瘦腿
瘦腿是女性美丽的重要标准之一，拥有一双修长、纤细的腿部可以让人看起来更加迷人。然而，要想达到理想的效果，仅仅依靠化妆品是不够的，还需要通过健康的饮食和.... [详细]
10月11日 04:08 更新 - 肥胖者不爱运动？懒、胖相辅相成催人“变肿”！
想要减肥成功，只要做到管住嘴，迈开腿就行。虽然说起来简单，实行起来却相当困难，尤其是对肥胖者来说迈开腿异常困难，其主要原因是缺乏自信、身体不适、时间不.... [详细]
09月11日 09:43 更新 - 如何减掉腰部赘肉？饮食运动都不能放松
所以许多人都因为减肥而感到特别烦恼，除了与减肥难度大有关之外，与肥胖方式不同也有密切的关系，有些人是全身性肥胖，相对难度比较低，有些人则是局部肥胖，比.... [详细]
09月07日 09:54 更新 - 运动减肥的五大坑，你中了几个？
减肥方法可以说是五花八门，其中运动是相对比较安全而且效果比较明显的减肥方式，但是仍然有不少减肥人是因为一些错误的认知而导致减肥失败，甚至造成了其他不良.... [详细]
09月05日 08:14 更新 - 运动减脂效果好？选对运动减肥效果事半功倍！
运动是健康、安全、绿色的减肥方法，能消耗体内多余热量，促进脂肪燃烧，真正的降低体重，同时也能最大程度减少体重反弹。但一定要选对运动项目才行。 [详细]
09月01日 09:14 更新
“瘦腿运动”相关问答
- 问答
- 帕梅拉瘦腿运动反倒长粗
帕梅拉瘦腿运动可能会使腿反倒变粗，如果想要达到快速瘦腿的效果，一般可以通过局部吸脂来治疗。吸脂通常是利用负压吸引的方式，对腿部多余脂肪进行吸出，使腿部....[详细]
- 问答
- 为什么做了一个月瘦腿运动一点没瘦下来
减肥要有耐心和恒心，还需要坚持的，能使腿部得到锻炼减肥的运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应....[详细]
- 问答
- 一个月内成功减脂肪腿的瘦腿运动或计划
减肥可不能一蹴而就，这个是不能心急的，很快的方法就不安全，一般不提倡。单靠运动和减肥的方法减肥确实慢，但这样是安全的。[详细]