怎样瘦腰

瘦腰的营养饮食要注意晚上减少摄入碳水化合物,碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。瘦腰的营养饮食要注意少喝苏打饮料,碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了。这就是瘦腰的营养饮食的注意事项。

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