易胖体质减肥方法
易胖体质减肥方法有游泳，游泳最适合在夏季进行了。这种易胖体质减肥方法既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且易胖体质减肥方法之游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
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