减肥瘦身方法
减肥瘦身瑜伽的注意事项是如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。减肥瘦身瑜伽的注意事项是练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。减肥瘦身瑜伽的注意事项是入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。减肥瘦身瑜伽的注意事项是把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
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