减肥晚餐吃什么好
减肥晚餐的安排有地瓜姜汤，这款减肥晚餐的材料是地瓜一个，生姜片若干，红枣10余个，珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干，红糖适量，水适量。这款减肥晚餐的做法是地瓜削皮切块，生姜切片，锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放)，大火开后转小火煮30分钟，吃的时候根据自己口味加红糖即可。我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。
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