爬楼梯减肥
爬楼梯减肥的注意事项如下。爬楼梯减肥的注意事项，有骨质疏松或身体过于肥胖的人，爬楼时要掌握好速度，开始应采取慢速，一段时间后可以逐步加快速度。爬楼梯减肥的注意事项，下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。中老年人有不同程度的骨质疏松，尤其是某些身体过于肥胖的人，爬楼梯对膝关节的压力更大。
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