瑜伽能减肥吗
瑜伽减肥的效果有矫正身体出现的畸变，利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。瑜伽减肥的效果有提高肌肉的柔韧性，利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。瑜伽减肥的效果有促进血液和淋巴的流畅，它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
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“瑜伽能减肥吗”相关问答
- 问答
- 做瑜伽真的能减肥吗?
可以，锻炼时要注意方法，锻炼后要放松全身，不要立即坐，睡觉。这样容易反弹。[详细]