男士减肥健身计划
男士减肥健身计划有少食脂肪。 在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。男士减肥健身计划有多多饮水。 在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。男士减肥健身计划有自己做饭。 最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。
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