科学减肥的最好方法
科学减肥的最好方法是食物有咬劲就OK，吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。科学减肥的最好方法要注意而且吃宵夜时，若能增加咀嚼次数，不仅可以帮助消化、减轻肠胃负担，也能增加饱足感。科学减肥的最好方法是不要搭配饮料，吃东西时适当喝水，可以帮助食物顺利吞咽。为了避免宵夜越吃越多，就不要搭配饮料。当感到食物难以下咽时，就是告诉你已经需要停止进食啦！
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10月29日 02:44 更新
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- 科学的减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢？
您好，目前比较科学且健康的减肥方面就是我们平时常说的控制饮食配合运动。建议平时早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，适当多吃些富含维生素的。运动方面....[详细]
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- 饭后为了减肥，喝什么最好？谢谢
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- 怎样减肥效果最佳且科学健康？
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那....[详细]
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- 喝哪些果蔬汁能减肥排毒？科学减肥方法有哪些？
你这种情况最好还是要选择多吃一些水果蔬菜，然后饮食方面的话还是要注意合理调整，多吃五谷杂粮就可以了。[详细]
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- 想有个科学的减肥方法
你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼....[详细]