冬天减肥最快的方法
冬天减肥适合用跑步。冬天减肥手臂和手部也是有要求的，大小臂之间最好成90度，手微微握拳，摆臂是前后摆，如果是左右摆的就要改过来了哦下半身的运动要求是抬起大腿带动小腿，冬天减肥抬腿的高度要合理，太高的话会很累，腿部会很容易酸痛，所以记得冬天减肥跑的时候要放松腿部最后是双脚，脚着地的时候不要太过用力，不然跑起来会很吃力，而且会造成小腿肌肉发达哦。
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