健身房减肥计划
健身房减肥第一步的准备活动相信不用做太多的解释每次训练前的准备活动是相当必要的，因为这关系到训练的过程中是否会受伤，以及训练的过程中能否快速进入状态等等。健身房减肥第二步的力量练习是为了提高人体的肌肉质量以及适当增加肌肉有的人就会问，减肥为什么要练肌肉呢？健身房减肥提高肌肉质量以及适当增加肌肉是为了消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
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