快速减肥

告诉您一款快速减肥的营养食谱。快速减肥的营养食谱,香蕉当早餐。香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,快速减肥的营养食谱中一根香蕉热量约有80 ~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。这就是快速减肥的营养食谱。

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