减肥瑜伽
下面向您介绍瘦腰瑜伽的做法。瘦腰瑜伽眼镜蛇式，瘦腰瑜伽俯卧，腿部完全着地，双脚自然分开，脚面绷直，双腿伸直，双臂伸直撑在身体前方，挺起胸部，眼睛目视前方。瘦腰瑜伽鱼式，瘦腰瑜伽俯卧，双脚并拢，脚趾指向上方，双腿伸直置于地板上，双臂置于身体下方，手掌拖住臀部，抬起肩膀离地，胸部尽量向上挺起，头顶顶住地板。这就是瘦腰瑜伽的做法。
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