21天减肥法
21天减肥法要求穿得稍微紧一点，这样吃东西的时候就会有所顾忌，不会吃那么多了；21天减肥法要求一周最少要去一次食品杂货店，准备一些健康的杂粮准备的充分的话，对于减肥来说也是很好用的；21天减肥法要求设计一些减肥的目标，达到以后要给自己一些奖励；21天减肥法要求看到的东西不要什么都塞进去吃，要看看自己些小的减肥纸条，吃的这个符合减肥的方案吗？
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