减肥操
或许很多人会觉得减肥舞蹈华尔兹那么优美缓慢，不能减肥，而事实上，减肥舞蹈华尔兹高雅摆动的动作与转身动作之间游弋着一种引擎与轮胎的关系，体现了力与美的刚柔结合，还有那身体的中心以及腿部、臀部的运动，达到了很好的瘦身效果。减肥舞蹈还可以结合骑自行车减肥，骑自行车减肥车座要柔软且高度适中，这样才能最大地减轻臀部所受的压力。
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11月14日 10:23 更新
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