腰椎间盘突出症锻炼
腰椎间盘突出症锻炼,压腿：类似武术的压腿。一侧膝关节屈曲，另一下肢后位伸直，挺直上身躯干压向屈曲膝关节，然后交换，重复30次。腰椎间盘突出症锻炼,抱膝触胸法：仰卧位双膝关节屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要让背部弓起离开床面，重复30次。然而，很多患者并不了解腰椎间盘突出症锻炼，对于腰椎间盘突出症锻炼存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰椎间盘突出症锻炼最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰椎间盘突出症锻炼，请关注家庭医生在线。
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