健美肌肉
如何健美肌肉？许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数,而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位,要练的肌肉没有或只是部分受力,训练效果就不大,甚至出偏差。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供健美肌肉最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健美肌肉,请关注家庭医生在线。
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