颈椎病指的是椎间盘和其附属结构，如肌肉及椎间关节退行性改变，从而造成的肌肉疼痛和椎间关节变形刺激压迫脊髓，神经，血管等表现的相应症状。最常见的是颈型颈椎病和神经根型颈椎病。颈型会表现为颈椎的不适，疼痛，活动时会有响声，患者通过x片可以发现颈椎的生理曲度变直，从体态上观察可以看到患者的颈椎经常处于前倾的状态。现在颈椎病的发病日趋年轻化，很多患者认为颈椎退行性编号只有在老年人身上才会发现。针对颈椎退行性变的意思以及颈椎前倾的矫正办法，今天我们邀请中山大学附属第一医院副主任医师韩国伟为我们做专项解读。

颈椎退行性变是什么意思？

颈椎退行性病变是指颈椎的骨质增生出现老化，属于正常现象，可表现为颈部等部位的生理弯曲变直。由于颈椎过度疲劳，导致椎间盘的水分丢失、韧带增生，进而导致颈椎的生理弯曲变直，若不出现明显的神经压迫症状，可不予以处理。

颈椎前倾如何矫正？

颈椎前倾是指颈椎的生理弯曲反弓向后突出，其严重程度高于生理弯曲变直。一般建议患者在生活、工作中避免长期久坐或者低头工作，同时建议患者多进行游泳、打羽毛球等运动，必要时可以到康复科进行颈椎牵引，也可以使用健康枕。

一般由于过度劳累的颈椎疼，要注意适时休息，改变生活习惯，配合药物治疗，理疗牵引。还可以用一些活血化瘀的膏药，活血止痛膏，口服一些非甾体类消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状。要注意睡眠引起的颈椎疼痛，要注意选择高度合适、软硬合适的枕头，让颈部得到充分休息。另外，不要长时间伏案工作，多进行体育锻炼，如打羽毛球，放风筝或进行游泳锻炼，加强颈部肌肉的训练，从而更好的保护颈椎。平时休息时可以自我进行热敷或者用盐袋进行热敷。

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