现在大输入电脑工作都很忙，基本上是坐在座位上一动不动。其实这样对你自己很不好。根据骨质增生的病因来预防骨质增生是根本。很多生活中的细节都是导致骨质增生的根源。李先生在机关工作，常常一坐就是半天。最近，他总感觉腰部疼痛，难以站直。经郑州济华骨科医院检查：腰椎骨质增生。

该院急诊科主任王晋生说，李先生的病因就是平时坐的时间多，运动时间少。人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

众所周知，坐久了腰酸背痛，还会便秘。郑州济华骨科医院相关专家昨提醒，长期久坐还易导致骨质增生。

专家提醒，久坐还会使肠蠕动减弱，肠道代谢物在肠内长时间滞留，可诱发结肠癌。

不要连续坐4小时以上，伏案工作1小时左右，应起来活动一下腿脚、双肩和头颈部，使血液循环加快，增加胃肠蠕动。

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