在我国，肝癌发病率较高，大多数是由肝炎等病毒感染所致的；也有一小部分跟酗酒、肥胖、黄曲霉毒素暴露等有关。日常应积极预防病毒性肝炎，同时纠正伤害肝脏的坏习惯。
如何预防病毒性肝炎？
1、甲肝
甲肝的主要传播途径是粪-口传播。日常应注意饮水、饮食卫生，不能喝来源不明的水，不能吃没有彻底煮熟的食物，尤其是贝壳类海产品。
2、乙肝
乙肝主要经血液、性行为、母婴方式传播。未能预防乙肝，新生儿24小时内尽早接种乙肝疫苗，必要时还需接种乙肝免疫球蛋白；乙肝病毒携带者定期去医院复查。
3、丙肝
丙肝的传播途径与乙肝相似。日常个人物品做到专人专用，不能和他人共用剃须刀和牙刷，穿耳洞、纹身、理发等工具需彻底消毒。
4、戊肝
戊肝传播途径与甲肝相似。日常应保护水源，积极管理好食品，注意饮食卫生。
哪些行为会伤害肝脏？
1、负面情绪
竞争太激烈、精神高度紧绷，使得人们易产生愤怒、抑郁和焦虑等负面情绪，从而伤害肝脏，造成肝功能失调。研究表明，总是生气、轻中度抑郁、充满敌意者，体内C反应蛋白水平较高，从而造成肝损伤和肝炎。
2、熬夜
长时间熬夜可影响肝脏修复，特别是已感染肝炎病毒者，熬夜会造成病情恶化。乙肝病毒入侵后，虽然不会直接造成肝细胞损害，但却持续在肝细胞中吸收营养，同时大量复制和繁殖，可诱发免疫反应，导致肝细胞损伤和坏死。
3、滥用药
多种药物会导致肝毒性，包括抗结核药、解热镇痛药、传统中药、免疫调整剂、抗肿瘤药等，随意用药可造成药物性肝损伤，甚至导致急性肝衰竭或死亡。
4、酗酒
酒精在肝脏中分解代谢，可逐渐转化成乙醛和乙酸，最后分解成二氧化碳和水且排出体外。酗酒可增加肝脏负担，使得肝细胞受到损害，长久下去可生成酒精肝，严重时可转化成酒精性肝硬化。
5、暴饮暴食
饮食偏向于高热量、高脂肪，总是暴饮暴食，使得太多脂肪堆积在肝细胞周围，无法从血液中获取营养，从而造成脂肪性肝炎。
温馨提示
日常应合理补充蛋白质和维生素，有助于肝细胞修复，提高肝脏解毒和代谢能力。严格按照医嘱用药，不可自行增加用药量；远离香烟和酒，拒绝吃坏掉的食物。
