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喝酒场合如何减轻肝脏负担

家庭医生在线 2016/2/27 8:56:43 举报/反馈

目前多数研究认为,连续5年以上每天摄入酒精超过40克,有48%的患者会患上不同程度的酒精性脂肪肝,如果持续饮酒8年,每日平均消耗酒精227克,则33%的人会发生酒精肝炎,14%的人会发生酒精性肝硬化。专家提醒,一次大量饮用的危险要比小量粉刺饮用大,早年饮酒发生肝病危险性更高。那么,我们怎么把握喝酒的量呢?

遇到必须要喝酒的场合时,专家建议从喝酒前、喝酒时以及喝酒后三个阶段来减轻肝脏受伤害的几率。

1、喝酒前护肝

(1)喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。

(2)喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

(3)不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。酒前吃点肉类,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

2、喝酒时保肝

(1)喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

(2)喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒时可等啤酒泡消失再喝。

(3)由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

(4)宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

3、喝酒后舒肝

(1)酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。酒后两小时可以冲泡帝泊洱,因为茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。帝泊洱普洱茶珍通过创新科技,采用发酵和提取工艺,科学地保留和富集了普洱茶中的茶多酚、茶褐素、茶多糖等有益成分。茶多酚,茶多酚能促进乙醇代谢,对肝脏有保护作用。酒后喝普洱茶还能增加血管收缩功能,普洱茶中的碱具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外,从而起到保肝护肝的作用,可免除或缓解酒后头疼头晕、身体乏力等饮酒后遗症。建议吃多了、吃油了、吃腻了,饭后一小时喝效果最佳。

(2)果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此,如果已经喝醉,最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,。

(3)饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。也可选择热汤面,减少酒精对胃黏膜的刺激,因为加入食盐的热汤面里含有丰富的钠 离子盐,钠离子可以中和胃里的胃酸,保护胃免受伤害,同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。

除了积极配合医生治疗以外,酒精肝患者生活上要注意三点:

(1)饮食方面,多吃一些素食、宜清淡,易消化,营养搭配合理,不要多吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食品。

(2)运动方面,酒精肝恢复的时候适当的运动,活动以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血。酒精肝患者平时还要锻炼身体,增强自身的体质,减少或防止其他疾病的发生。

(3)药物方面,中成药水林佳是天士力制药集团股份有限公司生产的经典保肝药水飞蓟宾和磷脂的复合物,系纯天然植物药,具有抗炎、抗氧化、保护肝细胞的作用,能够有效治疗各种原因(药物、酒精和病毒等)引起的肝损伤。为受损的肝进行健康私人定制,水林佳是你的首选良药。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:请问酒精肝是这怎么回事,怎样防治!

酒精肝的治疗要根据临床症状选择相应的药物治疗,一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等,可以服多烯磷脂酰胆碱类药物,通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤,在保肝、阻止或逆转肝纤维化治疗上,会有比较好的效果。若已经发生酒精性肝硬化,就要采取相应的综合护肝治疗方法和对症支持治疗方法,以最大限度减轻酒精性肝病的严重程度。若酒精肝患者转氨酶较高者可以考虑静脉输液的支持治疗方法+日常饮食调理,标本同治。

Q:酒精肝患者日常用什么养肝护肝比较好?

酒精肝,全称为酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中最早出现,最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。轻度脂肪肝多无症状,中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现,如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。酒精肝是可以治疗痊愈的,特别是轻度的酒精肝是可以通过食疗和药物治疗的双重结合来治疗痊愈的。酒精肝患者,注意要喝酒节制,能不喝酒尽量不要喝酒,同时,饮食上要以清谈为主,注意营养均衡,多吃一些含维生素丰富的蔬菜瓜果,也可以多吃些含硒丰富的蘑菇,木耳之类的食物。药物治疗,中药五味子制作而成的养肝片,其还加入了人体所需的微量元素硒,五味子和硒都能有效的加快促进肝脏的排毒功能,加快体内酒精分解代谢,自动修复受损组织,进而保护肝脏。而且酒前酒后吃一些养肝片不但有养肝护肝的功效,还能解酒,醒酒,解除酒后不适!

Q:酒精肝还能喝酒吗?

酒精肝还能喝酒吗?????临床发现连续5年以上每天摄入酒精超过40克,有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80—100克酒精时,酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年,每日平均消耗酒精227克,则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎,14%发生酒精性肝硬化。一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大,早年饮酒发生肝病危险性高。综上数据显示,酒精肝还能喝酒吗?当然是需要终身戒酒的。目前治疗酒精肝的方法有以下几种:1、干细胞治疗:干细胞治疗酒精肝就是将患者自己的骨髓干细胞通过细胞生物学方法提取出来,将其移入患者肝内,就如同把一粒种子种在其肝脏“土壤”中,经过一段时间发育、成熟就会长成新的肝细胞和肝组织,从而补充、修复受损的肝组织。通过这种方法治疗酒精肝会存在一定的手术风险,而且费用也比较高,很多家庭都难以承受这样的经济压力。2、药物治疗:西药治疗酒精肝效果确实很不错,但是药就有三分毒,任何药物都有一定的副作用,而且药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能看到效果,一旦产生耐药性,治疗等于前功尽弃。3、甘道芯缓释茶:甘道芯缓释茶是以天然草本为原料制成的,以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯,并精选地道药材精制而成,有养肝护肝的作用,而且口感好、饮用方便。它对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍,等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养,修复受损的肝细胞。逐步的消除的脂肪肝酒精肝,避免向肝硬化,肝癌等严重方向发展。酒精肝主要是由于过度饮酒而引起的一种严重的肝病表现,酒精肝的病因可能由于多种因素共同作用的结果,分述如下:(1)乙醇、乙醛对肝细胞的毒性作用,造成细胞膜损伤。(2)酒精肝的病因缺氧。乙醇高谢状态引起肝细胞缺氧,加重肝细胞损伤。(3)乙醛促进胶原合成,炎症刺激胶原纤维增生,造成肝纤维化。(4)NADH/NAD平衡失调。NADH是指脂肪酸合成的辅酶,NAD是脂肪酸氧化的辅酶,造成合成增加,分解减少,以致甘油三酯在肝内大量聚集,引起脂肪肝。(5)酒精肝的病因造成肝细胞抗原改变,引起自身免疫反应。以上病因都会使肝细胞发生变性,甚至坏死,从而损伤到患者的肝脏,因此,一旦患上酒精肝,酒精肝患者就要抓紧时间治疗,并且在治疗的时候还要注意治疗原则,千万不可乱治。

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