一般女性月经以28天为一个周期,月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化,月经期最低,经后期逐渐上升,瘦素在月经第7天开始上升,排卵期(经期第14天左右)最高,经前期逐渐下降,至行经期最低,因此月经周期中,减重最佳时机为月经来第7天到第20天。月经后减肥法,可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供月经后减肥法最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下月经后减肥法,请关注家庭医生在线。
在孕期,每位准妈妈都希望自己能给宝宝提供最佳的营养环境。其中,叶酸作为一种重要的维生素,经常被提及。那么,怀孕后可以吃叶酸吗?本文将从叶酸在怀孕期间的.... [详细]
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青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,月经会变得逐渐规律.建议:但不能掉以轻心,在此期间,应注意给增....[详细]
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