更年期的饮食
更年期的饮食多食绿叶蔬菜和杂粮。绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，可以有效地补充体内维生素的缺乏。更年期的饮食多食高钙类食物。由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，稍不注意，易发生缺钙、骨折等病变。然而，很多患者并不了解更年期的饮食，对于更年期的饮食存在着或多或少的疑问。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供更年期的饮食最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下更年期的饮食，请关注家庭医生在线。
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“更年期的饮食”相关问答
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你好，更年期饮食上可以多吃些五谷杂粮，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，适量补充钙质。保持饮食均衡，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，加强身体锻炼。[详细]
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