月经是正常女性每个月都会来临的，而由于一些女性在来月经的时候总是感觉自己的经血量比较少，就怀疑自己身体是不是有什么疾病。自己应该怎么解决经期出血少的问题。今天我们就带大家一起来了解下有关经期出血量少的相关知识。
经期出血量少是怎么回事？
一、子宫发育不良引起的。我们都知道月经周期的形成是跟着卵巢功能周期的变化而变化的，如果子宫发育不良，那么在月经期间脱落的子宫内膜也就会减少，从而出现经期出血量少的情况。
二、内分泌引起的。内分泌和女性月经是有很大关系的。由于经期的出血量是根据子宫内膜的脱落量而决定的，如果女性是因为一些生活习惯、情绪问题以及饮食问题导致内分泌失调，那么子宫内膜脱落就会随着内分泌失调而减少从而造成经期出血少的现象。
三、无排卵性月经导致。由于有些女性在没有排卵的情况下也会出现月经，这种就叫做无排卵性月经。这种月经与正常女性的月经有很大的区别，它是以时间不规律、并且出血量少为主要特点。
经期出血量少怎么办？
1、保持足够的睡眠。足够的睡眠会让女性气血充足。女性如果出现气血不足就会导致月经量变少，皮肤容易粗糙，甚至会影响到精神。所以，保持足够的睡眠可以让女性补充气血，从而让机体各方面功能恢复正常，也让经期的出血量恢复正常。
2、调整好心态。压力过大也是会导致经期出血量少的。所以，调整好心态，释放压力可以让自己的身心得到愉悦，从而就可以很好的辅助治疗经期出血量少的现象。
3、不让自己太过劳累。现在很多女性都特别的拼，在家又要照顾孩子，还要上班工作，有时候让自己过于疲劳。而过于疲劳就会影响到女性身体器官的功能，也影响着体内的新陈代谢，导致在经期会出现量少的现象。因此，在平时要注意多休息，劳逸结合，才能够让自己身体功能各方面都正常运作。
4、饮食调理。在日常饮食上可以多吃些含有铁和一些滋补的食物。这些食物可以预防女性因为出现贫血而导致的经期出血量少，日常这类食物有乌鸡、动物内脏以及黑豆等，都是补铁的好食物。
经期出血量少相信很多女性应该都遇到过，如果只是偶尔的出血量少就没什么问题。但是如果长期的经期出血量少，那么女性就要加以重视，排出原因，再配合调理，才能早日让自己身体恢复正常。
指导医生：安徽省无为县妇幼保健计划生育服务中心妇产科主任 钱扬学
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