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不同年龄段的人该如何护眼?给出中肯的护眼建议!

2023/7/25 9:39:02 举报/反馈

近视问题越来越突出,不只是单纯的看东西不清楚。随着度数逐渐增加,眼轴慢慢延长,眼球壁逐渐变薄,从而引发一系列眼底以及视网膜疾病,以至于无法矫正或造成失明。任何年龄段的人群均应精心呵护眼睛,积极预防眼部疾病。

不同年龄段的人该如何护眼?

1、儿童及青少年

我国青少年近视率跃居全球第一,所以积极控制近视很关键,尤其是在儿童和青少年时期,眼睛多注意休息,每用眼45分钟应做眼保健操或远眺,也可以户外活动。减少看手机、电脑和电视等时间;若是因为学习而必须用电子产品时,应保持合理的用眼距离。每天至少有2个小时的户外活动,能让眼睛肌肉得到放松,增加细胞中氧气含量,利于血液以及淋巴液循环,从而维持良好视力。儿童时期应定期做视力筛查,至少一年检查一次,建立视力档案,积极鉴别假性近视还是真性近视。明确真性近视时,应选择正规医院验光,佩戴合适的眼镜。

2、成年人

成年人因为工作因素而不得已用电脑,期间应有意识的眨眨眼睛,让眼睛有足够的时间休息;不可持续盯着电子屏幕,每隔一小时应站起来活动10分钟,向外看的越远越好,多看一看绿色植物。同时应保持规律作息,每天有充足睡眠,拒绝熬夜。一般18岁之后眼球发育完善,近视度数较稳定,因此应佩戴舒适的框架眼镜,在正规医院科学验光配镜。近视超过600度被判断为高度近视,发生视网膜脱离的风险高,因此需6个月就医检查一次。

3、老年人

随着年龄增长,视力会出现生理性衰退,患眼科疾病的风险也随之升高,包括青光眼、白内障、黄斑病变、视网膜脱离等。期间应适当吃富含维生素A、叶黄素和叶绿素的食物,能营养视神经。一旦发现看东西模糊、感觉眼前雾蒙蒙、眼睛胀痛等,还需立即就医。糖尿病和高血压者至少3个月做一次眼底检查,防止继发性眼底疾病。

温馨提示

无论是哪个年龄段的人群,就应好好呵护眼睛。一旦视力受到损伤,将无法逆转,甚至会致盲。日常应减少看电子产品时间,持续用眼不能超过一小时;玩手机或看电视时不可关灯,读书看报时应在固定的光线下。

(责编:家庭医生在线 )

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Q:郑州军海脑科医院客服电话,不同年龄段的癫痫病患者怎么护理

病情分析: 你好,癫痫一经确诊就要按疗程规律长期用药不能自行停药,药量不足也也会引起发病应该逐步调整。 指导意见: 平时注意生活规律保持情绪稳定的,避免焦虑紧张,避免喝容易引起兴奋的饮料。注意休息不熬夜!

Q:不同年龄段乳房自我检查怎么做?

不同年龄阶段乳房自我检查的方法。1、女孩子从9-10岁开始乳房就会因为卵巢分泌激素刺激,开始慢慢增大,一般到15岁左右就基本成型了,如果没有症状,无需自我检查。2、18岁以后乳房已经成形,月经周期正常,从这个年龄开始,有可能在来月经前的时候有乳房胀痛的症状,当月经来了以后,或者干净以后,症状自然消失,这也属于正常现象。月经干净以后自我检查的方法是,一只手按压乳头,另一只手顺乳腺管的方向抚摸乳房,如果没有硬块就是正常的。

Q:不同年龄段的股骨干骨折患儿该采用什么不同的治疗方法?

3岁以下可用悬垂牵引法治疗,配合夹板外固定3~4周。3岁以上可用水平位皮肤牵引,较大儿童采用骨牵引,局部加用夹板固定4~6周。骨折移位严重者,经牵引复位不能矫正,陈旧性骨折畸形愈合,影响功能者,需考虑手术治疗。手术病人,术后用抗生素防感染。出血较多或出现休克的病人需进行对症治疗和抗休克处理。

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