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蓝光对眼睛伤害有多大?

家庭医生在线 2018/1/23 8:14:26 举报/反馈

“蓝光”是指的可见光中最接近紫外线的部分,这些波长在400-500纳米范围内的光频率比紫外线略低,是可见光中能量最高的部分,颜色则是蓝色和紫色,因此就被俗称为“蓝光”。

有关蓝光危害的新闻伴随此类“研究”频繁见诸媒体

国内有报道称,一位8岁的山西儿童因喜欢盯着电视看,导致视力严重下降,看东西模糊。专家分析指出,导致孩子视力模糊的“元凶”其实是电视蓝光。英国《每日邮报》也引述西班牙马德里“康普顿斯大学”的研究称:若长时间持续暴露在LED(发光二极管)灯的蓝光下,可能对眼睛的视网膜细胞造成无可救药的伤害……

蓝光对视网膜的影响

人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜,如果光源中的400–500 nm蓝光波段亮度过高,眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类:蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤,以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基,破坏视网膜细胞正常生长与工作。

我们也可以换个角度来考虑蓝光的危害性。人的眼睛为什么不能接受蓝光LED发出的“过量蓝光”呢?因为人类是在太阳系里进化出来的,根据黑体辐射的维恩位移定律,我们可以通过太阳表面的温度,计算出太阳光的中心波长在550纳米左右,而蓝光LED中心波长是465nm,偏离了太阳光的中心波长,所以从进化论角度来说,我们人类的眼睛不能接受“过量”蓝光。

如何避免蓝光的伤害

为了避免因使用高色温富蓝光的LED照明产品对人体健康可能存在的不利影响,室内LED照明产品的色温不宜超过4000K,一般显色指数应达到80以上。室内照明应避免使用色温5000K及以上的LED照明产品。安岚坡还表示,蓝光是组成白色光的重要组成部分,所以在正常情况下滤掉蓝光的说法是片面的,按人的生理司辰节律选择光照成份和质量,才是正确的。

对于特殊人群(糖尿病人和光敏药物影响的人)或者可能处于特殊体位(例如婴幼儿)能直视LED灯的情况,则应该用无危害的LED照明产品。

因为婴幼儿眼睛娇弱,无法对蓝光进行过滤,而糖尿病人经过多年的发展,都有视网膜病变,视网膜承受光损伤的约值大大下降,蓝光对其视力影响较大。

(责编:庄闲婷 )

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相关问答
Q:蓝光眼镜有用吗

蓝光眼镜有一定的作用,能够预防蓝光刺激眼睛。专用的防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射,并且能够过滤蓝光,起到保护眼睛的作用,减少蓝光对眼睛的伤害,如果平时长时间接触电脑手机电视这样的电子产品,就可以使用防蓝光眼镜来保护视力,避免眼睛造成损害。

Q:防蓝光眼镜能日常佩戴?

您好,根据您的问题描述,防蓝光眼镜是能够日常佩戴的。因为防蓝光眼镜的主要功效就是防止光线中的蓝光以及电脑,手机等发射出来的蓝光伤害眼睛,所以说防蓝光眼镜是能够日常佩戴的。但是建议您平时也要注意用眼卫生,不要长时间的看手机,电脑等一系列的电子产品。

Q:经常玩电脑,引发的眼睛疼痛

预防电脑伤眼的误区误区一、防辐射可以保护眼睛防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知,其实电脑的辐射非常小,对人体和眼睛危害很小,大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限,最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以保护眼睛紫外线确实会引眼底细胞的损伤,但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光,真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光,可是戴着这些眼镜用电脑,时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激,但是无法减少蓝光对眼睛的刺激,因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。保护眼睛的有效方法1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,如德国的哈啰电脑眼镜:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率,在对白内障术后病人的研究中证实,过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光,预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言,用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂:蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素C,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素E,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。4、酶活性保护剂:研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能,使视网膜免受蓝光损伤[9]5、视神经保护剂:常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等,对视神经起到营养及支持作用。总结:保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点:一是合理休息,避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射,减少蓝光对视觉细胞的伤害。

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