唱歌间隙可以吃点水果，或喝茶，保护嗓子。√
饭后立即唱歌、边喝酒边唱歌，都要不得。×
朋友聚会到KTV一边喝酒一起唱歌，是现在许多人喜爱的休闲方式。但你可知道，边喝酒边唱歌对你的咽喉会带来巨大的伤害。
昨日，30岁的陈跃来到渝中区七星岗重庆嗓音研究会的门诊求诊，酷爱唱歌的他现在声音嘶哑，说话困难。经过检查，他得了声带肥厚性息肉样变。像他一样因为不正确的行为导致嗓音出现问题的市民，大量增多，而且因为不够重视，造成问题越来越严重。
边喝酒边唱歌声音嘶哑
穿着时尚的陈跃，看起来文质彬彬，可是他一开口说话，却让门诊里的人都吃了一惊，他的声音非常低沉嘶哑，如同60多岁的“老烟枪”。陈跃说，以前自己的声 音可不是这样，而是清澈高亢，唱起歌来，高音完全没问题，“死了都要爱”、“北京一夜”都是他的拿手曲目，而他还是朋友中的“麦霸”。
“我最喜欢唱歌了，朋友聚会都要去唱一番，特别是夏天，几乎天天都去。”陈跃说，夏天一般都是大家边喝冰啤边唱歌，感觉特别爽。不过有次唱了一晚上后，第 二天发现嗓子疼痛难忍，声音也变的嘶哑，他当时觉得没什么，以为过几天就好了。结果，从此只要一唱歌，嗓子就哑，反复了多次，到最后嗓子就一直这样嘶哑。 但他还是没有重视，等着嗓子自己恢复。就到了现在这样，不仅不能唱歌，连说话也变了个人。
经过嗓音研究会张成永教授检查，陈跃是得了声带肥厚性息肉样变。因为他边喝酒边唱歌，造成了急性声带炎，而且没有及时治疗，反复发作导致长了息肉，需要动手术解决。听着专家的诊断，陈跃连连说：“太后悔了，看来喝酒唱歌要不得。”
喝酒马上K歌伤声带
记者从嗓音研究会了解到，边唱边喝导致咽喉疾病的患者还真不少。每个月，协会的嗓音门诊要诊治500到600名患者，其中大多数年轻患者都是因为喜欢边唱歌边喝酒造成嗓音问题。
张教授表示，年轻人喜欢到KTV唱歌，可是如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿，这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。特别是一些人喜欢飙高音，却没有掌握正确的方法，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
“喝酒也会造成声带充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等。”张教授解释，如果喝的是“耗气伤声”的冷饮酒水， 会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。因此，一些人说，喝酒后会唱的更好，也是完全没有科学依据 的。
建议饭后1小时再唱歌
“为了保护嗓子，最好不要边唱歌边喝酒。如果吃饭时喝了酒，建议饭后1小时再去K歌。”张教授说，此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。
“唱歌也要掌握正确的方法。”张教授建议，市民在唱歌前先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩，K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息。
同时，K歌过程中随时注意补水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切记唱完以后立马喝冷饮或啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应该先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。
“声音嘶哑如果超过两周没有痊愈，甚至愈加严重，就应该及时到医院进行喉部检查。”张教授表示，容易被轻视的嗓音问题，可能是以下这些器质性疾病的信号，如声带小结、声带息肉、急慢性喉炎、声带麻痹、喉结核甚至喉癌。“喉癌是目前耳鼻喉科排第二位的癌症，不明原因的嗓音嘶哑则是喉癌的主要早期症状。”张教授表示，如果市民发现自己出现嗓音嘶哑的情况一定要尽早就医，避免拖延加重病情。
说重庆话也容易伤声带
“每年我们要诊治各类嗓音病患者1万人次，各种声带手术105人次，在这些人中大多数是歌唱演员、教师、售货员、领导干部等经常用嗓的人士。”张教授表示，对于这种经常用嗓的人士，想要保护好嗓子，首先，需要控制发声时间，最好一次讲话不要超过半小时到40分钟；其次，要注意发声的方法，特别不要大声地嘶吼。
对于重庆人，相对于说普通话的人，更容易造成对嗓音的损害。张教授解释，因为重庆话在发音上多是硬起音，即声带先闭合而后气流冲开声门使声带振动发声。硬起音这种说话方式起音急速，声带组织易疲劳，声带也会有轻度充血和肿胀现象。再加上重庆人说话声音大、比较冲，更容易造成声带损伤。因此，对于经常用嗓的人士，他建议尽量说普通话。
