脑疲劳是现代人群中常见的一种状态，因为现在社会生活节奏比较快，生活压力比较大，很多人精神长期处于紧绷的状态，大脑不能够得到有效的休息，长此以往就会出现长期脑疲劳的情况，对大脑的功能造成一定的影响。针对长期的脑疲劳是否会造成疾病的发生以及慢性疲劳综合征的含义等相关问题，我们特邀请中山大学附属第一医院东院主治医师徐桂兴为我们一一解读。

长期的脑疲劳会导致疾病发生吗？

长期的脑疲劳会导致疾病发生，原因如下：1、睡眠是大脑清除有害蛋白的过程，如果长期处于浅睡眠的状态，有害蛋白得不到有效的清除，会对大脑本身造成影响，引起脑部疾病；2、大脑支配着全身其他的器官，脑部疾病也会波及到其他器官，引起心身性疾病。

什么是慢性疲劳综合征？

慢性疲劳综合征，具体的原因尚不清楚，睡眠不足可能是引起慢性疲劳综合征的原因之一，临床表现为萎靡不振、体力差，通过休息有可能得不到明显的改善，此时需就医进行系统性的治疗，治疗方式包括药物治疗和非药物治疗，但应以尽量避免引起疲劳的因素为主。

工作原因要经常熬夜，怎么缓解脑疲劳？

工作原因要经常熬夜，可从以下几方面缓解脑疲劳：1、换工作不熬夜，这是最好的解决方式；2、少熬夜；3、尽可能去享受大自然的阳光，听音乐，多睡觉；4、补充神经元发育过程当中所需的营养物质，最常见的就是B族维生素；5、适当饮用咖啡，可维持神经系统的兴奋性，但不宜过量。

长期的脑疲劳有可能会造成疾病的发生，首先长期的大脑疲劳会导致大脑处于长期精神紧绷的状态，部分群体会表现出大脑的长期充血严重时会导致大脑颅内压增高造成脑出血。此外，长期的脑疲劳还有可能导致大脑神经的衰弱，因为大脑是人体最重要的神经系统中枢，长期的脑疲劳，还有可能导致身体其他器官神经功能障碍。

（责编：吴嘉瑶 ）