胃肠道憩室是什么？指胃肠道壁层局部向外膨出形成的袋状突出。可发生于胃肠道的任何部位，以十二指肠降部最为多见，其次为食管和小肠。中国结肠憩室比西方国家少见，胃部憩室也很少见。无并发症的消化道憩室对人体健康多无明显影响。假性憩室多为先天性。真性憩室则以获得性多见。那么胃肠道憩室应该如何进行预防呢？

一、预防

少吃多渣的水果或粗纤维的蔬菜及刺激性的食物，以免增加肠蠕动，使症状加重。发作期应吃流质饮食，以使粪便软滑，减少郁积，使其容易由憩室排出。可每晚临睡前服5ml液体石蜡或番泻叶代茶饮等，不宜做结肠灌肠，以免引起穿孔。

二、护理

● 调整饮食结构，增加纤维素，特别是谷物纤维素的摄入，如燕麦片、麸子、玉米面、黄豆。蔬菜中的蒜苗、芹菜、韭菜等，菌藻类中的木耳、海带、紫菜等也是消化道憩室病患者不错的选择。红薯是通便佳品，但不宜过量摄入，以免腹胀、腹泻。

● 要全神贯注地排便，定时排便，停用可引起便秘的药物。

● 有合并症可疑迹象时，及时去看医生。

● 控制体重，科学减肥。

（责编：吴敏 ）