备孕吃什么叶酸
备孕吃什么叶酸？叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。 含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。究竟备孕吃什么叶酸？叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。 备孕吃什么叶酸呢？现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
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“备孕吃什么叶酸”相关问答
- 问答
- 备孕吃什么叶酸好，如何备孕是最好的呢？
当然是吃斯利安叶酸啦，我身边很多姐妹都是吃的这个，从结婚后就开始吃呢。平常的时候，注意放松心态，多吃水果蔬菜，备孕顺其自然就OK了[详细]
- 问答
- 最近准备要孩子，请问备孕吃什么叶酸好呢？
你好，据你所述，建议可以选择斯利安孕妇专用叶酸，一般日常饮食中的肉类，蔬菜，水果等食物中就会含有叶酸的，最好多元化饮食较好。[详细]