光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线(UVA，波长320―400纳米)丶中波紫外线(UVB，波长290―320纳米)丶短波紫外线(UVC，波长200―290纳米)。
专家介绍，不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。
UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深丶变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。
UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑丶水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。
此外，UVA丶UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。
UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
日光对皮肤造成的损害有很多种。
首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着丶毛细血管扩张;
其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹丶慢性光化性皮炎丶类网织细胞增生症等;
最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病(如雀斑丶黄褐斑)丶脂溢出性皮肤病(如痤疮)丶结缔组织病(如红斑狼疮丶皮肌炎)丶皮肤癌(基底细胞癌丶鳞状细胞癌等)。
专家建议：要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽丶穿棉质长袖上衣及长裤丶打遮阳伞等;
应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动;
外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SPF大于20丶PA++(长波紫外线防护值两个加号)以上，且作用稳定持久丶无毒丶无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。
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